調理時間 ２０分
１人分 約320kcal
〈材料/2人分〉
はごろもフーズ シーチキンL（140g）
・・・・・・・・・・・・・・・1缶
ごぼう・・・・・・・・・・・1/2本
卵・・・・・・・・・・・・・2個
水・・・・・・・・・・・・・100ml
粉山椒・・・・・・・・・・・適量
Ⓐ砂糖・・・・・・・・・・大さじ1
Ⓐ酒・・・・・・・・・・・大さじ1
Ⓐしょうゆ・・・・・・・・大さじ1
〈作り方〉
①ごぼうをタワシで洗い、ささがきにして薄い酢水
（分量外）にひたし、水けをきります。卵は溶いて
おきます。
②フライパンに「はごろもフーズ シーチキンL」を
油ごと入れ、ごぼう、水を加えて中火にかけます。
③煮立ったら弱火にしてⒶを加え、ごぼうに火が
通ったら、溶き卵を回し入れてふたをします。
④卵がかたまったら器に盛り、粉山椒をふります。
