調理時間 約20分　　1人分 375kcal

【材料/3人分】

合いびき肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・0. 1g
こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・0. 01g
サラダ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
カゴメ 基本のトマトソース（295g）・・・1缶
トマトケチャップ・・・・・・・・・・・大さじ3
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
ほうれん草・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1束
かぼちゃ・・・・・・・・・・・・・・・400～500g
ピザ用チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・50g

【作り方】

①ほうれん草は塩ゆでし、3～4cm幅に切る。 かぼちゃ は電子レンジで8～10分加熱しフォークなどでつぶ しておく。
②フライパンにサラダ油を熱し、塩・こしょうをふった ひき肉をパラパラになるまで炒める。
③「カゴメ 基本のトマトソース」、トマトケチャップ、 しょうゆを加え、軽く煮る。 ④耐熱皿にかぼちゃ、③の順に敷き詰め、上にほうれん草、 チーズをちらす。トースターでチーズが溶けるまで 焼いたら出来上がり。


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