調理時間:10分
1人分:146kcal

【材料/2人前】

グリーンアスパラガス・・・・・・・・・・3本
リーフレタス・・・・・・・・・・・・・・・2枚
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個
ベーコン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚
キユーピー 1000アイランドドレッシング・・・・・・・・・・適量

【作り方】

①グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(500W)で約3分加熱し、水にとって水気をきる。
②リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
③トマトはくし形切りにする。
④ベーコンは短冊切りにし、耐熱器に入れてラップをかけ、レンジ(500W)で1分加熱する。
⑤器に①~④を盛りつけ「キユーピー 1000アイランドドレッシング」をかける。