調理時間：15分　１人分：196kcal

【材料/ 3人前】

塩あぶらかれい・・・・・・・・・・・・・・・・・・2切れ
カゴメ　基本のトマトソース（295g）・・・・・・・・・・・・・・・・・・1缶
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
ブロッコリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・6房
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・ふたつまみ
こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
エキストラバージンオリーブ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

【作り方】

①トマトはくし切りにする。
②フライパンに「カゴメ 基本のトマトソース」を入れ、食材を全て並べる。
③フライパンにふたをして蒸し煮にする。（沸騰したら中火にして10分）塩とこしょう、オリーブ油で味を調える。

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