調理時間：10分
1人分：245Kcal

【材料／2人前】

春きゃべつ・・・・・・・・・・・1/4個（約300g）
新にんじん・・・・・・・・・・・1/4本
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
オリーブオイル・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2
はごろも 素材そのまま シーチキン・フレーク・・・・・・・・・・・・・・・・・1缶（80g）
マヨネーズ・・・・・・・・・小さじ2
ミニトマト(飾り用)・・・・・3個

【作り方】

（1）：春きゃべつは5cm長さのせん切りにする。新にんじんも5cm長さのせん切りにする。ボールに入れ、塩をして軽くもみ5分ほどおく。はごろも素材そのままシーチキン・フレークは、缶から取り出しフォークなどで潰し、できるだけほぐしておく。
（2）：別のボールにオリーブオイル、酢、マヨネーズ、はごろも素材そのままシーチキン・フレークをよく合わせ、（1）の野菜を軽くしぼってから加えて混ぜる。
（3）：器に盛り、ミニトマトを半分にしたものを飾る。

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