調理時間：15分
1人分：250Kcal
【材料／2人前】
鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・150g
長いも・・・・・・・・・・・・・・・・100g
オクラ・・・・・・・・・・・・・・・・・6本
日清オイリオ ヘルシーごま油
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
鶏がらだし（顆粒）・・・・・・・小さじ1
酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2
塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・少々
【作り方】
（1）長いもは1.5cm厚さの輪切りにする。オクラはさっとゆがいておく。
（2）鍋に日清オイリオ ヘルシーごま油を熱し、鶏もも肉と長いもを並べ、きれいな焼き目がつくように
やや弱火でゆっくり焼く。オクラを加えたら、酒、鶏がらだしを入れて炒め、塩・こしょうで調味する。
（3）皿に、食べやすく切った鶏肉を盛り付け、長いもとオクラを盛り合わせる。
