調理時間：10分　１人分：490kcal

【材料/２人前】

〈ハンバーグだね〉
　　合いびき肉・・・・・・・・・・300g
　　玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・1/2個
　　パン粉・・・・・・・・・・1/2カップ
　　牛乳・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
　　卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個
　　塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/3
　　こしょう・・・・・・・・・・・・・・少々
とろけるスライスチーズ・・・・・3枚
サラダ油・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
カゴメ 煮込みハンバーグ用ソース・・・・・1袋
スライスチーズ・・・・・・・・・・・・・・3枚
ミニトマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3個
ブロッコリー（ゆでたもの）・・・・・適量

【作り方】

①玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱する。（600W：2分）パン粉は牛乳に浸しておく。
②ボウルにひき肉、①、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまで混ぜ、3等分にする。平らにのばし、とろけるスライスチーズを4つ折りにしハート型に整えながら包む。
③スキレット（またはフライパン）にサラダ油を熱し、②を並べ両面焼く。焼き色が付いたら「カゴメ 煮込みハンバーグ用ソース」を加え、蓋をして10分程煮込む。
④スライスチーズをハート型に切り、ハンバーグにのせ、ハート型に切ったトマト、茹でブロッコリーを添える。

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