調理時間：15分
1人分：297 Kcal
【材料／2人前】
かじきまぐろ・・・2切
グリーンアスパラ・・・3本
玉ねぎ・・・1/2個
白ごま・・・大さじ2
牛乳・・・大さじ1
カレー粉・・・小さじ1/2
サラダ油・・・適量
塩・・・少々
こしょう・・・少々
キユーピー ゼロノンコレステロール・・・大さじ2
【作り方】
（1）：玉ねぎは厚さ7mmの輪切りにする。
（2）：グリーンアスパラはピーラーで下半分の皮をむき、4等分に切って油で炒める。
（3）：かじきまぐろは約3cmの角切りにし、塩・こしょうをし、白ごまをつける。
（4）：フライパンに油を熱し、（1）と（3）をそれぞれ別々に焼く。
（5）：器に（2）と（4）を盛りつけ、カレー粉、牛乳、キユーピー ゼロノンコレステロールを混ぜあわせたソースをかける。
