調理時間10分（炊飯時間を除く）
1人分 401kcal
〈材料/4人分〉
はごろもフーズ シーチキンL（140g）・・1缶
米・・・・・・・・・・・・・・・・・・2合
にんじん・・・・・・・・・・・・・・中1/2本
ごぼう・・・・・・・・・・・・・・・・1/4本
しめじ・・・・・・・・・・・・・・・1パック
絹さや・・・・・・・・・・・・・・・・適量
Ⓐ しょうゆ・・・・・・・・・・・大さじ2
Ⓐ みりん・・・・・・・・・・・・大さじ2
Ⓐ 塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/4
Ⓐ 水・・・・・・・・・・・・・・420ml
※お好みのシーチキンでもつくれます。
〈作り方〉
①米はといでざるにあげておきます。
②にんじんとごぼうはせん切りにします。しめじは
石づきを取り除き、小房に分けます。
③炊飯器に米とⒶの材料を入れて軽く混ぜ、②と
「はごろもフーズ シーチキンＬ」を油ごと入れ、
通常通りに炊きあげます。
④ご飯が炊きあがったら全体を混ぜ合わせ、器に
盛ります。お好みでゆでてせん切りにした絹さや
を添えてもおいしく召し上がれます。
