調理時間 １０分 （米をざるにあげておく時間、
炊飯器で炊く時間は除く）
1人分 ４０１ｋｃａｌ
〈材料/4人分〉
はごろもフーズ シーチキンＬ（140g）
・・・・・・・・・・・・・・・1缶
米・・・・・・・・・・・・・・2合
にんじん・・・・・・・・・・・中1/2本
ごぼう・・・・・・・・・・・・1/4本
しめじ・・・・・・・・・・・・1パック
絹さや・・・・・・・・・・・・適量
（混ぜておく）
Ⓐ しょうゆ・・・・・・・・大さじ2
Ⓐ 塩・・・・・・・・・・・小さじ1/4
Ⓐ みりん・・・・・・・・・大さじ2
Ⓐ 水・・・・・・・・・・・420ml
※お好みのシーチキンを使ってもおいしく召し上がれます。
※「シーチキン」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
〈作り方〉
①米はといでざるにあげておきます。
②にんじんとごぼうはせん切りにします。しめじは
石づきを取り除き、小房に分けます。
③炊飯器に米とⒶの材料を入れて軽く混ぜ、②と
「はごろもフーズ シーチキンＬ」を油ごと入れ、
通常通りに炊きあげます。
④ご飯が炊きあがったら全体を混ぜ合わせ、器に
盛ります。お好みでゆでてせん切りにした絹さや
を添えてもおいしく召し上がれます。
