調理時間：5分　１人分：74kcal

【材料/２人前】

ピーマン・・・・・・・・・・・・・5個（175g）
ツナ水煮缶・・・・・・・・・・・・1缶（70g）
　　【材料A】
　　ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
　　味の素 丸鶏がらスープ・・・・・・・・・・小さじ1
ブラックペッパー・・・・・・・・・・・・少々

【作り方】

①ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
②耐熱容器に①のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱する。
③Aを加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。

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