調理時間 ２０分
１人分 328kcal
「材料/2人分」
ブロッコリー・・・・・・・・・1/2株
ミニトマト・・・・・・・・・・6個
豚肉ロース薄切り・・・・・・・180g
塩・こしょう・・・・・・・・・・少々
ごま油・・・・・・・・・・・・大さじ1
ミツカン 味ぽん・・・・・・・・大さじ2
※「味ぽん」は、株式会社 Mizkanの商標です
「作り方」
①ブロッコリーは茎ごと細切りにする。
②豚肉を広げ、塩こしょうをし、①のブロッコリー
をのせて巻く。
③耐熱皿に②とミニトマトを並べ、ごま油、
「ミツカン味ぽん」をまわしかけ、ふんわりと
ラップをして、600w5～6分加熱する。
④③の豚肉に火が通ったら完成。
