調理時間 10分
1人分 134kcal
「材料/2～3人分」
菜の花・・・・・・・・・・・・・・1束
ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・1缶
白ごま・・・・・・・・・・・・・・適量
キッコーマン 旨みひろがる
香り白だし・・・・・・・・・大さじ2
ごま油・・・・・・・・・・・大さじ1
「作り方」
①菜の花は固い根元を切り、塩（分量外）を加えた
熱湯で色よくゆでてざるに上げる。粗熱が取れ
たら、水けを絞って食べやすい大きさに切る。
ツナ缶は汁けを軽くきる。
②ボウルに①とAを入れてよく混ぜ合わせる。
③器に盛り、白ごまをふる。
