a4枠
調理時間:10分
1人分:309Kcal

【材料/2人分】

そうめん・・・・・・・・・・・・・・・2束
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
レタス・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚
青じそ・・・・・・・・・・・・・・・・・3枚
キユーピー ノンオイル
梅づくし・・・・・・・・・・・・・・・適量
素材そのままシーチキンマイルド
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

【作り方】

(1)そうめんは袋の表示通り茹で、流水で洗いながら冷やして水気をよく切る。
(2)トマトは大きめの角切りにする。レタスは太めのせん切りにし、冷水にさらして水気を切る。
  青じそはせん切りにし、水にさらして水気を切る。
(3)器に(1)を盛り、(2)と汁気を切った素材そのままシーチキンマイルドをのせて、
  キユーピー ノンオイル梅づくしをかける。