調理時間：5分
1人分：236Kcal
【材料／4人前】
牡蠣・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・16粒
タラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4切れ
白菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/4株
長ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2本
えのきだけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1袋
ニラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1束
豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2丁
白菜キムチ・・・・・・・・・・・・・150～200g
エバラ プチッと鍋 キムチ鍋・・・・・・4個
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・600ml
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
【作り方】
（1）牡蠣は水洗いする。タラは一口大に切る。白菜はざく切り、長ねぎは斜め切り、
えのきだけは石づきを切りほぐし、ニラは4～5cmの長さに切り、豆腐は水切り
して食べやすい大きさに切る。
（2）鍋に油を熱し、キムチの半量を炒める。
（3）水、エバラ プチッと鍋 キムチ鍋を加え、煮立ったら、ニラとキムチ以外の材料を
加えて煮込む。
（4）仕上げに、ニラと残りのキムチを加えて、出来上がり。
